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可可杏仁曲奇

可可杏仁曲奇的热量和减肥功效

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可可杏仁曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
牛奶2千卡42千卡6.81克3.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋17千卡143千卡12.56克9.51克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
可可粉14千卡349千卡20.9克8.4克
白砂糖140千卡400千卡0克0克
总量272.5可可杏仁曲奇热量/卡路里1409千卡
喷射雪橇 热量1409千卡,相当于喷射雪橇201分钟消耗的热量...420

可可杏仁曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、黄油(70克)、盐(1.5克)、杏仁片(适量)、牛奶(5克)、鸡蛋(12克)、白砂糖(35克)、可可粉(4克)
可可杏仁曲奇的做法图解1

1/7. 黄油室温软化,加入糖,盐打发至体积膨大,颜色发白

可可杏仁曲奇的做法图解2

2/7. 分别多次加入鸡蛋,每次都搅打均匀,牛奶加入,搅打均匀

可可杏仁曲奇的做法图解3

3/7. 筛入低粉,可可粉拌匀至无干粉

可可杏仁曲奇的做法图解4

4/7. 加入杏仁片拌匀

可可杏仁曲奇的做法图解5

5/7. 放入U型模具整形后,冷藏1小时

可可杏仁曲奇的做法图解6

6/7. 取出切片,尽量厚薄一致,170度,烤20分钟左右

可可杏仁曲奇的做法图解7

7/7. 出炉晾凉即可

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、促消化、提鲜等功效;与豆馅、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效;可与桃、草莓、木瓜搭配;与雪莲果、橙、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、清热解毒等功效;可与干贝、银鱼、桂圆肉搭配;与甲鱼 、鹅肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可杏仁曲奇热量1409 千卡
  • 脂肪169.93 克
  • 蛋白质74.29 克
  • 碳水化合物272.89 克
  • 10275.9 毫克
  • 769 毫克
  • 10.4 毫克
  • 1366 毫克

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