虾仁玉米馄饨的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与紫菜、南瓜、大蒜搭配；与甘草、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、提高性欲、增强性功能等功效；可与鸡蛋、豆苗、辣椒搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降低胆固醇、增加记忆力等功效；可与牛膝、芥蓝、鸽肉搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、减肥、活血等功效；可与海蜇头、芦荟、草鱼搭配；与猪血、青萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；