| 自制柚子粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 731克 | 自制柚子粉热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打牌187分钟消耗的热量...90 | |||||
自制柚子粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、盐（大勺）
1/10. 将柚子用盐反复搓洗层皮，去掉蜡，搓的同时，散发出阵阵柚子的清香，闻着好精神啊(*^^*)然后用布抹干水分，用刀将皮削下来，尽量不要削到白色的那层，不然会很苦～
2/10. 一条一条的削下来
3/10. 烤盘放张油纸，然后将柚子皮平铺在上面
4/10. 上下管100度，烘烤2个小时，每家的烤箱不一样，请自调！注意，不要调温度太高，会很容易焦的！
5/10. 烤好之后，比较硬，卷起来，但仍然好香
6/10. 烤好的柚子皮是一掰就断的，脆脆的，等一下打粉的时候，才细
7/10. 然后掰成小块放入研磨杯里
8/10. 按下开关，一下就变成粉了，真的好香啊～
9/10. 金灿灿的香粉
10/10. 然后用个筛子，筛一下，更细腻～～又是一道无任何色素调味料～～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进伤口愈合、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、促消化等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制柚子粉热量280 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物22.32 克
- 钠10033 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾226 毫克