罗宋汤的热量和减肥功效

1/14. 准备食材。我这些量做的全家的，所以要是单独给宝宝做，请适当减量哦！

2/14. 牛里脊切成小方块，筋膜去掉。

3/14. 冷水下锅，放入葱姜，先将牛肉焯水去血水。

4/14. 水开后撇去浮沫，然后用温水将牛肉冲洗干净，一定要用温水冲洗袄，冷水容易使肉收缩变硬。

5/14. 然后将牛肉放入高压锅中，放入葱姜，加入适量温水或者热水。将牛肉先压软烂。我用的煤气高压锅，上汽后压了20分钟，电的压力锅选择牛肉档即可。

6/14. 压牛肉的时候来处理其他食材吧。番茄去皮切小块，土豆胡萝卜均切成宝宝可以接受的颗粒大小，洋葱切丝。

7/14. 锅中倒入少量宝宝油，将番茄煸炒出汁，赶脚有一点浓稠的状态。

8/14. 然后倒入宝宝番茄酱，再炒吧炒吧！没有番茄酱不加也可以。

9/14. 然后将炒好的番茄倒入压好的牛肉中，注意不要忘了把葱姜挑出来。将番茄和牛肉一起煮十分钟。

10/14. 锅中放入黄油融化。

11/14. 先将洋葱煸出香味。

12/14. 然后放入胡萝卜和土豆翻炒1分钟左右。

13/14. 最后把炒好的蔬菜丢入番茄牛肉锅中，继续煮二十分钟即可。