杂蔬烩鸡的热量和减肥功效

本鸡的热量167千卡（每100克）；具有添髓、调月经、益五脏等功效；可与板栗、薄荷、冬虫夏草搭配；与大蒜、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肠通便、养阴凉血等功效；可与豆腐、三文鱼、福寿鱼搭配；与螃蟹、白酒、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与牛肉、花菜、豆腐搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美容等功效；可与韭黄、西兰花、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、利尿等功效；可与蜂蜜、羊排、比目鱼搭配；与苹果、猕猴桃、樱桃相克，同食可能会引起不适；