| 玫瑰红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 143克 | 玫瑰红糖姜茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于干农活46分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰红糖姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、生姜（适量）、玫瑰花瓣（适量）、红枣片（适量）
1/6. 四种原料，数量随意，全凭感觉。
2/6. 我用原汁机榨了姜汁，好处是没有渣，缺点是成品不够粘稠
3/6. 真的是很干。。下次做还是要放点榨汁之后的姜
4/6. 枣片是之前去核切成片做豆浆用的，和玫瑰花瓣一样都是现成的。不想加的可以不放~我上次就没放花瓣
5/6. 放入电炖锅，选甜品。我是隔水炖的，主要是省事儿。你也可以直接上锅蒸，或者直接放锅里熬煮~时间嘛，去如果来不及，炖半小时也够了。
6/6. 凉了之后盛出来冰箱冷藏保存吧~这个是宜家买的小密封罐，很好用。姜汁有点多了，或者其他料少了，上次做出来比这个浓稠
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与竹笋、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红糖姜茶热量369 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物114.57 克
- 钠34 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾715 毫克