香煎莲藕饼的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、补脾、止血等功效；可与牛蒡、黄鳝、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾养血、补肾气等功效；可与莴笋、紫菜、木瓜搭配；与黄豆、菊花、龟相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、降血压、缓解疲劳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与菠菜、银鱼、韭菜搭配；与雪莲果、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；