竹荪炖鸡的热量和减肥功效

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、软化血管等功效；可与山楂、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗炎、降血压等功效；可与兔肉、牛奶、小麦搭配；与胡萝卜、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、镇吐等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与前腿牛肉、牛肉、牛里脊肉搭配；与熏豆腐干、苦苣、素肚相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、止血等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；