| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1006克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于收碗526分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、凉白开（500毫升）、冰糖（200克）、盐（少许）、蜂蜜（适量）
1/9. 用盐搓柚子皮，然后将柚子放在温水中泡10分钟去除蜡
2/9. 取四分之一柚子皮备用
3/9. 将柚子皮与肉中间的白色物质去掉
4/9. 切丝用淡盐水浸泡15分钟
5/9. 将柚子肉全部拨出
6/9. 将凉白开与冰糖加热融化后，放入柚子皮煮至透明
7/9. 放入柚子肉，大火煮开后转小火熬煮一小时，中间需要不停搅拌
8/9. 关火放温后加入蜂蜜
9/9. 装瓶放凉后放入冰箱冷藏，食用时需要兑水
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、下气消痰、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、润肺等功效；可与莼菜、银杏、香蕉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、胡萝卜、黄瓜搭配；与葱、莴笋、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1315 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克