| 咖啡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 咖啡奶茶热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于汽车打蜡138分钟消耗的热量...270 | |||||
咖啡奶茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
速融咖啡（1袋）、红茶包（一包）、牛奶（2袋）、冰糖（1把）
1/12. 准备材料。
2/12. 拿3个容器。
3/12. 把速溶咖啡倒入其中一个容器中用开水冲溶化。
4/12. 在用一个容器盛牛奶。
5/12. 将红茶包用开水烫出茶水。
6/12. 再用一个容器盛红茶水。
7/12. 用一个大容器把三种液体混合。
8/12. 放入蒸锅中蒸10分钟。
9/12. 再晾一晾。
10/12. 把冰糖到进去。
11/12. 在蒸10到15分钟。
12/12. 出锅。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与醋、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、补中益气等功效；可与梨、五味子、白果搭配；
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营养信息
- 咖啡奶茶热量623 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠53.5 毫克
- 钙662 毫克
- 铁29.53 毫克
- 钾2044 毫克