| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 701克 | 油焖大虾热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于对面舞303分钟消耗的热量...270 | |||||
油焖大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青虾（500克）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、秘制香料（适量）
1/3. 青虾清水洗净后，去虾线备用；番茄酱、糖、黑胡椒、盐按照10:4:2:2 混合备用（根据个人口味自行加减）
2/3. 锅中放油（建议多放一点，虾会变成酥皮，更容易出虾油），油开后放入青虾大火翻炒5-10秒后，转中小火继续翻炒；
3/3. 虾8-9成熟时（虾皮变红变硬，肉质紧实，香味浓郁）加入混合好的酱料翻炒1-2分钟左右，出锅！
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、藕、枸杞搭配；与葡萄、西红柿、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、和胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、杀菌等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量1363 千卡
- 脂肪105.02 克
- 蛋白质26.81 克
- 碳水化合物145.88 克
- 钠50333.6 毫克
- 钙234 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾524 毫克