| 香蕉糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 香蕉糯米饼热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于砍柴104分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、糯米粉（50克）、面粉（50克）、糖粉（25克）、水（适量）
1/8. 香蕉分小段放入料理机，加少许水打成泥
2/8. 打成泥的香蕉倒入碗中
3/8. 加入糯米粉、面粉、糖粉搅拌均匀
4/8. 搅拌好的面糊
5/8. 平?不粘锅放油
6/8. 将面糊少许倒入不锈钢模具中（漏拍了，我用的是心形模具，补了一张木有面糊的），煎至2面黄出锅
7/8. 出锅装盘
8/8. 出锅装盘，有木有美美哒
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、通便、聪耳等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦片搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止渴、止汗等功效；可与莲藕、红豆、赤小豆搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、舒缓肝气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉糯米饼热量621 千卡
- 脂肪2.83 克
- 蛋白质20.39 克
- 碳水化合物265.11 克
- 钠15 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾360 毫克