懒人版的鲜虾焖饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性功能、帮助消化等功效；可与火龙果、藕、豆苗搭配；与果汁、橄榄、红枣相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、帮助消化、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、帮助消化等功效；可与猪肝、五花肉、排骨搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、健脑安神等功效；可与苹果、醋、鱿鱼搭配；与芦柑、枇杷、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、抗癌等功效；可与鲈鱼、黄豆、香菇搭配；与山药、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；