猪头肉拍黄瓜的热量和减肥功效

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猪头肉拍黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	507克	猪头肉拍黄瓜热量/卡路里170千卡
热量170千卡，相当于包装礼物113分钟消耗的热量...90

猪头肉拍黄瓜的做法共1个步骤

熟猪头肉（五两）、黄瓜（两根）、尖椒（一个）、大蒜（一头）、醋（适量）、盐（半勺）、生抽（一勺）

1/1. 1黄瓜拍碎切块。猪肉切片。蒜弄成沫。
尖椒切丝。
2把弄好的材料拌在一块。倒醋，盐，生抽。炝好的辣椒油倒进去一些拌起来，就可以了。

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与豆腐、木耳菜、虾米搭配；与樱桃番茄、上海青、白菜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、预防高血压、降血压等功效；可与卷心菜、白菜、羊肉搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、降血糖、促进消化等功效；可与马齿苋、醋、洋葱搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、护肝、解毒等功效；可与大蒜、桑葚、姜搭配；与猪骨汤、冬瓜、莼菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；