| 奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1207克 | 奶油蘑菇浓汤热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于滑板456分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油蘑菇浓汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、稀奶油（适量）、白胡椒（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）、面粉（适量）、洋葱（适量）、口蘑（适量）、鸡汤（适量）
1/2. 热锅化黄油炒一下洋葱，捞出后炒面粉，面粉少些，多了汤就成浆糊了，少了一会煮的时候可以再加面粉调。
2/2. 鸡汤是用做照烧鸡肉饭剩的腿骨煮的，一半鸡汤一半奶加入炒好的面粉中，再加稀奶油，炒好的洋葱，盐糖鸡粉白胡椒，煮20分钟后即可，如果觉得稀可以加面粉。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与醋、橙子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、促消化、祛腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、开胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油蘑菇浓汤热量2278 千卡
- 脂肪111.94 克
- 蛋白质78.76 克
- 碳水化合物254.49 克
- 钠10294.1 毫克
- 钙736 毫克
- 铁26.51 毫克
- 钾3916 毫克