| 想吃方便面，纯泡的那种热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | 3.4克 | 1.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 想吃方便面，纯泡的那种热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于写字909分钟消耗的热量...108 | |||||
想吃方便面，纯泡的那种的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 木耳洗干净泡上，洗个辣椒，用料酒，生抽，糖，醋调个汁～
2/9. 锅里搁水烧开把面煮上，煮面的时候切切蒜姜辣椒木耳，切成啥样看你心情吧
3/9. 切完（烦）了，就这样吧
4/9. 面煮好了捞出来过凉水，沥干
5/9. 锅里放油，按自己吃辣程度加郫县豆瓣酱小火炒出红油，扔姜蒜进去炒香，木耳辣椒倒进去扒拉匀，面倒进去，淋上之前调好的汁再扒拉匀就可以关火啦～
6/9. 别动，我先来的我先吃ヽ(`Д′)?
7/9. 好吃⊙_⊙盛出来了，可以吃啦～
8/9. 来，张嘴～
9/9. 快快快来口大的！啊！掉了…哦…没事…掉盘子里了￣?￣
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、止血止痛、便血等功效；可与荸荠、海蜇头、豇豆搭配；与鸭肉、麦冬、马肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、开胃消食、促消化等功效；可与苦瓜、卷心菜、羊肉搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防肿瘤、促进消化等功效；可与武昌鱼、洋葱、排骨搭配；与蜂蜜、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱寒、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 想吃方便面，纯泡的那种热量1637 千卡
- 脂肪114.24 克
- 蛋白质29.98 克
- 碳水化合物228.85 克
- 钠36813.4 毫克
- 钙666 毫克
- 铁34.86 毫克
- 钾2048 毫克