| 脆皮烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 脆皮烤鸡热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于芭蕾舞155分钟消耗的热量...288 | |||||
脆皮烤鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、白糖（适量）
1/5. 煮一锅糖水，一点点就好了哦，不用太多，也不要太少，糖可以多放点
2/5. 鸡仔一只，拎起来，用刚刚煮开的糖水反复浇在鸡身上，要浇好多次，浇到鸡皮微微泛黄就好了，要注意的是，鸡不能浸到水里，只能用沸!水!浇
3/5. 把鸡挂在干燥通风的地方，直到鸡皮光滑干燥，不再滴水，大概要六个小时以上。实在找不到合适的地方可以挂在风扇前吹。
4/5. 成品图?*\( ω )/*?
5/5. 再来一张( ?? .? ?? )?
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮烤鸡热量743 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物101.3 克
- 钠80.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾471 毫克