简单又超易消化的蒸菜的热量和减肥功效

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、杀菌、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、武昌鱼、醋搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、增强食欲、减肥等功效；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、帮助消化、促消化等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与人参、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、宽肠通便等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、保护心血管、清热解暑等功效；可与基围虾、五花肉、黄豆搭配；与墨鱼、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；