| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1698克 | 水果茶热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡，相当于叮当舞298分钟消耗的热量...330 | |||||
水果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、火龙果（适量）、香蕉（适量）、猕猴桃（适量）、柠檬（两片）、葡萄干（适量）、枸杞（适量）、红茶（适量）、冰糖（适量）
1/2. 各种水果切片切块，多少看自己心情吧，只要不放满整个花茶壶就行，柠檬千万不要放多了。加水漫过水果。
2/2. 放入葡萄干，枸杞，冰糖。加热煮一煮。家里没有红茶茶包，只有红茶茶叶，我用飘逸壶泡了一壶红茶加在一起。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、安眠等功效；可与洋葱、酸奶、香蕉搭配；与糯米、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、美白皮肤、帮助消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、助睡眠、降血压等功效；可与国光苹果、李子、燕麦搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与橙子、生姜、大米搭配；与大花蟹、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量1640 千卡
- 脂肪5.53 克
- 蛋白质47.39 克
- 碳水化合物376.34 克
- 钠301.2 毫克
- 钙650 毫克
- 铁46.86 毫克
- 钾4194 毫克