| 舒心下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 上校鸡块 | 克 | 131千卡 | 261千卡 | 16.9克 | 12.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 姜糖 | 克 | 20千卡 | 390千卡 | 0克 | 1.4克 |
| 总量 | 218克 | 舒心下午茶热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于深蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
舒心下午茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
上校鸡块（50克）、牛奶（100毫升）、姜糖（5克）、阿拉棒饼干（10克）、猕猴桃（50克）
1/1. 摆盘的过程是创造美好的过程
食材功效信息
上校鸡块的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与鸡蛋、橙、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
姜糖的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、养颜等功效；可与生姜、大米、薏米搭配；与大闸蟹、黄瓜、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舒心下午茶热量226 千卡
- 脂肪17.7 克
- 蛋白质24.51 克
- 碳水化合物133.5 克
- 钠47.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾253 毫克