| 猪肉白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 1165克 | 猪肉白菜炖粉条热量/卡路里3110千卡 | |||
 热量3110千卡，相当于吃东西2073分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉白菜炖粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、白菜（适量）、粉条（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）、冰糖（适量）、鸡精（适量）、麻辣鲜（适量）、水豆腐（适量）
1/6. 第一步:备好配料，切好。
2/6. 第二步:猪肉最好用热水过一下然后切，粉条用热水烫或者用凉水泡也行凉水泡最好提前。
3/6. 第三步:加油爆锅。
4/6. 第四步:先加肉然后放葱随后放入白菜和佐料。
5/6. 第五步:加水把锅盖放好偏中火慢炖，然后放入豆腐和粉条。
6/6. 第六步:大功告成第一次做！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、利二便等功效；可与南瓜、丝瓜、蘑菇搭配；与甘草、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、舒张血管、降低胆固醇等功效；可与豆豉、兔肉、明虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促消化、促进消化等功效；可与鲤鱼、火腿、鸭腿搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 猪肉白菜炖粉条热量3110 千卡
- 脂肪67.96 克
- 蛋白质50.95 克
- 碳水化合物416.69 克
- 钠52980.5 毫克
- 钙1771 毫克
- 铁69.15 毫克
- 钾1623 毫克