杂粮饼的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；可与花菜、大蒜、红菜苔搭配；与螺肉、蚝干、海螺相克，同食可能会引起不适；

荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、健脾益气、祛痰等功效；

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有安眠、清热解渴、健胃除湿等功效；可与鸡蛋、粳米、红糖搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防糖尿病、防止贫血、降糖等功效；可与虾、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；