| 墨西哥风情卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 葱油饼 | 克 | 900千卡 | 360千卡 | 5.6克 | 21克 |
| 总量 | 1036克 | 墨西哥风情卷饼热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于固定脚踏车182分钟消耗的热量...420 | |||||
墨西哥风情卷饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（1块）、泡菜（3片）、小章鱼（3个）、葱油饼（3张）、生菜（1颗）、紫甘蓝（少许）、食用油（适量）
1/5. 豆腐切丁，泡菜切末。
2/5. 锅中倒入热油，放入泡菜炒香，然后加入豆腐和小章鱼，炒制一段时间即可出锅。
3/5. 葱油饼放入锅中煎至两面金黄即可盛出。
4/5. 饼中加入生菜，加入炒好的豆腐粒，卷上即可。
5/5. 出锅
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防大肠癌、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
葱油饼的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、镇痛催眠、抑制病毒等功效；可与海带、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与紫菜、鲤鱼、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 墨西哥风情卷饼热量1275 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物58.46 克
- 钠598.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾1144 毫克