| 丝瓜鸡蛋面坨坨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 647克 | 丝瓜鸡蛋面坨坨热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于堆肥230分钟消耗的热量...300 | |||||
丝瓜鸡蛋面坨坨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、丝瓜（适量）
1/7. 丝瓜切碎末。为什么放丝瓜？我家种了很多丝瓜，吃不完！而且丝瓜有点甜，宝宝也爱吃。没有丝瓜可以放肉末，虾米，生菜，胡萝卜都可以的……
2/7. 鸡蛋
3/7. 面粉
4/7. 搅
5/7. 搅成这样！可以夹起来的面粉坨坨
6/7. 好尴尬……
7/7. 小宝贝超爱吃！ 这个失败率很低，水加多一点就是面疙瘩，水少一点就成型了。反正都能吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与青椒、韭菜、荠菜搭配；与甲鱼 、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经、祛风等功效；可与五花肉、虾皮、虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜鸡蛋面坨坨热量1152 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物67.58 克
- 钠157 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾277 毫克