| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 奶香玉米汁热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于仰泳42分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（1根）、牛奶（250毫升）、凉白开（50毫升）、白砂糖（适量）
1/6. 先把玉米洗净放入蒸锅里蒸熟
2/6. 煮熟了的玉米
3/6. 用刀或手一粒粒剥下，放入榨汁机中，倒入牛奶250ml和凉白开50ml，白砂糖适量
4/6. 榨出来的效果
5/6. 过滤后
6/6. 给它拍一个美美哒成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、美容等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与菠萝、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、舒缓肝气、和中益肺等功效；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克