| 金鱼蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 金鱼蒸饺热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于拖地板105分钟消耗的热量...210 | |||||
金鱼蒸饺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、西红柿（半个）、酵母（1克）、韭菜（一小把）、猪肉（100克）、盐（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、花椒油（适量）
1/12. 原料图
2/12. 西红柿用榨汁机打成汁
3/12. 西红柿、面粉、酵母、盐揉成光滑的面团，盖上湿布发酵到两倍大
4/12. 韭菜切碎，猪肉剁成肉末
5/12. 韭菜猪肉加盐、生抽、香油、花椒油搅拌均匀
6/12. 取适量面团擀成圆片
7/12. 放上馅料
8/12. 黑豆泡发
9/12. 黑豆周围裹上白面团，做成鱼的眼睛
10/12. 包成如图
11/12. 尾巴后面划三刀，压出鱼的尾巴形状
12/12. 放入蒸锅里蒸20分钟出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金鱼蒸饺热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克