| 海鲜蟹粉粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹粉 | 克 | 578千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 52.8克 |
| 甜虾 | 克 | 149千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 海鲜蟹粉粉丝热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于跳板跳水433分钟消耗的热量...180 | |||||
海鲜蟹粉粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蟹粉（100克）、小鲍鱼（1只）、甜虾（若干）、粉丝（100克）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/3. 葱，姜，蒜，辣椒圈适量，备用
2/3. 粉丝泡水沥干，甜虾煮熟去壳，虾汤放置备用，小鲍鱼洗净，切丁
3/3. 葱，姜，蒜，辣椒下油锅爆香，放入蟹粉炒匀，放入虾肉，鲍鱼。中火炒1～2分钟，放入粉丝，翻炒后，加入虾汤，小火焖煮3分钟左右，关火，加佐料即可。
食材功效信息
蟹粉的热量578千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；
甜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、促消化、通乳等功效；可与韭菜、火龙果、枸杞搭配；与木瓜、水芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜蟹粉粉丝热量1298 千卡
- 脂肪53.8 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物232.4 克
- 钠10782.9 毫克
- 钙172 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾374 毫克