| 桃胶糖水配香炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1062克 | 桃胶糖水配香炒米饭热量/卡路里1742千卡 | |||
 热量1742千卡，相当于做头发1742分钟消耗的热量...60 | |||||
桃胶糖水配香炒米饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、米饭（适量）、冰糖（适量）、皂角米（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）、黄瓜（适量）、鸡蛋（适量）、大葱（适量）
1/6. 用清水泡发桃胶。
2/6. 水开后加入皂角米和冰糖煮一个小时。
3/6. 把胡萝卜、辣椒和黄瓜切丁。
4/6. 放鸡蛋在玻璃碗里，加少许盐，加入抓散的米饭搅拌均匀。
5/6. 锅里放油，放入葱花辣椒丁炒香，再放入胡萝卜丁和搅拌好的米饭一起翻炒。
6/6. 炒熟之后放入黄瓜丁和黑胡椒，稍微翻炒后盛出。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止痛镇痛、止渴等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、清热除火等功效；可与莼菜、五味子、银耳搭配；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心通脉、润肤养颜、疏肠利尿等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、润肺祛痰等功效；可与西瓜、香菜、圆白菜搭配；与柚子、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桃胶糖水配香炒米饭热量1742 千卡
- 脂肪25.86 克
- 蛋白质43.18 克
- 碳水化合物294.62 克
- 钠220.4 毫克
- 钙151 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾1500 毫克