| 浓香黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1551千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 704克 | 浓香黑芝麻糊热量/卡路里2700千卡 | |||
 热量2700千卡，相当于变式平板支撑386分钟消耗的热量...420 | |||||
浓香黑芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（300克）、糯米粉（150克）、冰糖（适量）、牛奶（适量）
1/6. 准备好所有材料。
2/6. 黑芝麻小火炒熟。也可以买熟芝麻，省去这个步骤。
3/6. 放进研磨机，磨成粉末。
4/6. 就这样。接着炒糯米粉，小火，注意不要糊了。
5/6. 把所有材料放进锅里，加冰糖、牛奶，清水，熬至黏糊。要不停搅拌哦。
6/6. 当当当！细细品尝吧～
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、补血明目、预防高血压等功效；可与枸杞子、香蕉、冰糖搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与香瓜、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与黑芝麻、银耳、白果搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、美容等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与菜花、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香黑芝麻糊热量2700 千卡
- 脂肪50.3 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物206.7 克
- 钠48.2 毫克
- 钙1064 毫克
- 铁24.13 毫克
- 钾468 毫克