披萨的热量和减肥功效

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披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	508千卡	508千卡	9.27克	52.33克
虾仁	克	48千卡	48千卡	10.4克	0.7克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
奶酪	克	85千卡	85千卡	5.7克	4.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	649克	披萨热量/卡路里985千卡
热量985千卡，相当于伐木工作197分钟消耗的热量...300

披萨的做法共1个步骤

五花肉（100克）、虾仁（100克）、玉米（少许）、洋葱（少许）、青椒（少许）、奶酪（100克）、蕃茄（少许）、盐（少许）、黑糊椒（少许）

1/1. 8寸披萨。把所有蔬菜五花肉油?翻炒在放入披萨饼里涂上番茄酱。在放奶酪在放蔬菜肉。在放入奶酪。烤箱烤180度15分钟一20分钟

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补充蛋白质等功效；可与大蒜、冬瓜、萝卜搭配；与百合、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、催乳、帮助消化等功效；可与荷兰豆、葡萄、龙须菜搭配；与橙子、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、促进胃肠蠕动、明目等功效；可与鸡蛋、花菜、芥蓝搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、提神等功效；可与松子、鸡蛋、小米搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、防感冒等功效；可与糙米、兔肉、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；