| 培根鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 644克 | 培根鸡蛋卷热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于洗车361分钟消耗的热量...180 | |||||
培根鸡蛋卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（100克）、鸡蛋（2个）、面粉（70克）、培根（适量）、番茄酱（适量）、生菜（适量）、黄瓜条（适量）、葱（适量）
1/3. 100克水、2个蛋、70克面粉、培根切块儿、香葱切段，搅拌均匀
2/3. 电饼档按鸡蛋饼键，预热后倒入适量面糊，用木铲平摊均匀。鸡蛋饼程序运行完成后依次放上生菜、培根、番茄酱、黄瓜条后卷起。
3/3. 好吃～
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、西红柿、菠菜搭配；与桔子、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进消化、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鸡蛋卷热量1082 千卡
- 脂肪48.99 克
- 蛋白质68.49 克
- 碳水化合物99.48 克
- 钠41481 毫克
- 钙252 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾1715 毫克