| 葱香卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 940克 | 葱香卷饼热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于拉伸运动618分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香卷饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、香葱（一小把）、大蒜（三瓣）、黄瓜（半根）、瘦肉（少许）、青椒（半个）
1/3. 将面粉和好，用擀面杖擀薄。将葱切小段，蒜切细，黄瓜切丝，青椒切细，肉切成条状。
2/3. 瘦肉用葛粉或者生粉拌一下，放佐料炒嫩。然后将瘦肉与其他配菜一起放入擀好的面皮上。放少许油，一小勺蚝油，少许盐，一大勺姜汁醋。
3/3. 将面皮各角上折，包成长方形。锅烧热后放油，下锅煎至焦黄即可。超级好吃，里面有汁溢出的那种，所以我吃的好大口，
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、健脾厚肠、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、减肥等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、健脾胃等功效；可与粳米、生菜、玉米面搭配；与蜂蜜、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、黑木耳、土豆搭配；与圆白菜、葵花籽、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肌肤、解热毒等功效；可与圆白菜、藕、卷心菜搭配；与明虾、鸭梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香卷饼热量1544 千卡
- 脂肪9.03 克
- 蛋白质41.07 克
- 碳水化合物115.35 克
- 钠118 毫克
- 钙175 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾1147 毫克