海鲜意面的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、通乳抗毒、抗早衰等功效；可与丝瓜、燕麦片、豆苗搭配；与西红柿、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚散结、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与柑橘、橙子、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防癌、降血脂等功效；可与毛豆、草鱼、牛肉酱搭配；与海虾、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗衰老、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、西葫芦、鲫鱼搭配；与猪肝、冰棍、青鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、延缓衰老等功效；可与羊排、西葫芦、小米搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；