| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 328克 | 牛奶布丁热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于看书178分钟消耗的热量...78 | |||||
牛奶布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300克）、白砂糖（15克）、吉利丁粉（1包小包的）
1/3. 白砂糖和牛奶混合，奶锅融化
2/3. 吉利丁粉融化加水。
3/3. 混合奶和吉利丁粉，放入模具。急冻室冻15分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、防治近视等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙子、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 牛奶布丁热量231 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质91.21 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠367.6 毫克
- 钙531 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾121 毫克