| 何首乌炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 何首乌 | 克 | 40千卡 | 200千卡 | 6.10克 | 1.20克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄精 | 克 | 65千卡 | 327千卡 | 11.60克 | 3.70克 |
| 北芪 | 克 | 34千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 113克 | 何首乌炖鸡汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于风帆冲浪运动52分钟消耗的热量...180 | |||||
何首乌炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
祝丝鸡(乌鸡)（1只）、何首乌（20克）、党参（24克）、北芪（12克）、熟地（20克）、黄精（20克）、姜（2～3片）、盐（适量）
1/4. 准备好所有材料，药材先用水清洗几遍。
2/4. 全部放进紫砂锅中加入适量的水和几片姜，
3/4. 煲3个小时左右就可以了，
4/4. 煮出来的汤是颜色比较黑的，药材味闻起来也挺浓的。喝起来了也很不错，最重要的是对身体很补！
食材功效信息
何首乌的热量200千卡（每100克）；具有解毒、养血、补肝肾等功效；可与乌鸡、生鱼搭配；与萝卜、蒜、猪血相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降压、抗溃疡等功效；可与乌鸡、麦冬、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
北芪的热量287千卡（每100克）；具有补血养心、治疗高血压、抗缺氧等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
黄精的热量327千卡（每100克）；具有滋肾润脾、补脾益气等功效；可与鹿肉、鸡肉、枸杞子搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促进消化、增进血行等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 何首乌炖鸡汤热量157 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物119.9 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾305 毫克