| 豹纹吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 49千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 757克 | 豹纹吐司热量/卡路里1797千卡 | |||
 热量1797千卡，相当于钢铁厂工作225分钟消耗的热量...480 | |||||
豹纹吐司的做法共17个步骤
食材主料/辅料
1/17. 备好所有原材
2/17. 按酸奶、蛋、面粉、糖、盐、黄油、酵母的顺序一次性放入面包机，其中糖、盐、黄油分别放在面粉堆的三个角落，酵母放入面粉中间后再用面粉包住，让酵母裹在面粉里，然后开始面包机揉面。
3/17. 面包机揉面达到扩展状态，揉出手膜即可。
4/17. 平均分成三个面团一份白色原味，一份浅色加可可粉4克，一份深色加可可粉10克，如果颜色不够深可加点竹炭粉。加色的面团要加点水才能较快地均匀地将可可粉揉进面团。
5/17. 三个不同颜色的面团用保鲜袋装好了放入烤箱开始一发
6/17. 面团膨胀了一倍，并用手指在面团中间戳个洞不回缩一发就完成了
7/17. 为防止染色，将三个面团由浅到深的顺序分别排气搓圆后再分别平均搓成8个小球，加盖保鲜膜松弛15分钟左右。
8/17. 取出一个浅色面团擀成鸭舌状，再由下往上搓成一根棍子形状并拉长。
9/17. 将深色面团擀开放入浅色的长条裹紧封口拉长
10/17. 同样手法白色面团擀开裹紧深色长条再拉长，也就是面团按浅深白的顺序来裹放。
11/17. 每个面团搓成白色长条封紧拉长。
12/17. 均匀摆放在吐司模具里
13/17. 吐司模具放进下面放置有热水的烤箱里进行二发45分钟左右
14/17. 面团发酵到模具的九分满状态，二发完成。
15/17. 烤箱180度预热,中层180度40分钟烘烤。
16/17. 出炉放凉
17/17. 切开后，我就这么美美地性感地带点野性的一片片飞出来啦。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 豹纹吐司热量1797 千卡
- 脂肪122.97 克
- 蛋白质47.99 克
- 碳水化合物248.83 克
- 钠386.5 毫克
- 钙345 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾1007 毫克