| 宝宝酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 309克 | 宝宝酸奶热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于骑独轮车80分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白糖（一勺）、牛奶（3袋）、酸奶（一桶）
1/4. 准备好食材
2/4. 加入3袋牛奶，1桶酸奶，糖一勺调好时间4-8小时就可以了
3/4. 我宝宝不爱吃猕猴桃，在酸奶里切成小丁，这样可以调节宝宝挑食的习惯
4/4. 根据个人可以添加各种喜欢的水果，放入冰箱冷藏不加水果味道也很鲜美
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、帮助消化、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝酸奶热量401 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质9.41 克
- 碳水化合物123 克
- 钠78.4 毫克
- 钙426 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾579 毫克