| 花菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 441克 | 花菇炖鸡热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于水上排球189分钟消耗的热量...180 | |||||
花菇炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花胶（3条）、花菇（适量）、鸡肉（适量）、姜片（6片）
1/4. 花胶泡发，具体方法自己去查，不同大小方法不同，一次多泡几条冷冻起来下次吃～～
2/4. 鸡块焯水洗干净，花菇提前一晚泡发。
3/4. 加入姜片，我还放了几片海底椰增加甜香味道！隔水炖3小时足矣
4/4. 当当，喝汤啦，出锅前5分钟放上一点盐，最好加几粒枸杞！
食材功效信息
花胶具有补肝肾、养血、止血等功效；
花菇的热量19千卡（每100克）；具有益气、帮助消化、降血压等功效；可与豆腐、鲫鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、杀菌、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花菇炖鸡热量566 千卡
- 脂肪10.5 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物70.7 克
- 钠95.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾360 毫克