| 甜醅子奶茶-甘肃名小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 甜醅子奶茶-甘肃名小吃热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于排球6分钟消耗的热量...480 | |||||
甜醅子奶茶-甘肃名小吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
燕麦仁（500克）、安琪甜酒曲（4克）、立顿红茶包（1包）、牛奶（1袋）、太古方糖（1块）
1/5. 燕麦仁淘洗干净、冷水浸泡12个小时以上。
2/5. 铺好屉布、放入蒸锅蒸1小时熟透，燕麦仁没有硬芯，然后铺开晾至30度左右，摸着不烫手的时候就可以了。
3/5. 用筷子捅几个洞，保鲜膜封严口，高温发酵3天甜醅子就做好了。夏天直接发酵、冬天捂被子里保温。
4/5. 奶茶：用少量沸水把立顿红茶包冲开，水量刚好没过茶包就可以，一杯热牛奶倒进茶水里，再放一块太古糖。
5/5. 舀一勺甜醅子放进奶茶，味道棒棒哒～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与空心菜、酒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜醅子奶茶-甘肃名小吃热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克