| 十升小烤箱可可海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 361克 | 十升小烤箱可可海绵蛋糕热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于安装风雪护窗206分钟消耗的热量...300 | |||||
十升小烤箱可可海绵蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（75克）、鸡蛋（3个）、牛奶（25毫升）、玉米油（25毫升）、白砂糖（30克）、可可粉（30克）
1/4. 准备材料，来个大合照
2/4. 这次我用的后蛋法，蛋清蛋黄分离，先打蛋清，打到干性后加蛋黄搅匀。打蛋清的时候就可以预热烤箱了。175度
3/4. 可可粉和低粉混合筛入蛋糊，用小岛老师的方法翻拌均匀
4/4. 拌好后震几下震出大气泡，入烤箱175度25分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、延缓衰老等功效；可与玉米、香椿、菠菜搭配；与雪莲果、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与枣、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 十升小烤箱可可海绵蛋糕热量1031 千卡
- 脂肪121.71 克
- 蛋白质49.67 克
- 碳水化合物239.02 克
- 钠204 毫克
- 钙412 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾614 毫克