土豆焖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肠胃等功效；可与丝瓜、海带、冬瓜搭配；与田螺、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、养颜等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、利尿通便、清热解毒等功效；可与板栗、排骨、鳜鱼搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、降血糖、减肥等功效；可与茄子、虾、基围虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有除积冷、补元阳、暖脾胃等功效；可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配；