| 花旗参花胶鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 4千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花旗参 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 683克 | 花旗参花胶鸡汤热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于扭腰220分钟消耗的热量...356 | |||||
花旗参花胶鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花胶（50克）、三黄鸡（500克）、花旗参（20克）、红枣（适量）、桂圆（5克）、枸杞（5克）、盐（适量）、清水（2L）
1/5. 先把准备好的材料用水冼干净
2/5. 花胶要预先用温水浸泡3小时
3/5. 把所有材料放入炖盅，加入清水。
4/5. 大火烧开撇去汤面上的浮沬，转小火炖至3小时即可
5/5. 香味浓郁，营养丰富的汤就做好啦！
食材功效信息
花胶具有散瘀消肿、养血、补肝肾等功效；
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补精填髓、补虚损等功效；可与薄荷、首乌、茼蒿搭配；与芥末、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降低胆固醇、缓和药性等功效；可与薏仁、白菜、木瓜搭配；与黄瓜、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、惊悸、补血等功效；可与百合、绿茶、鸡蛋搭配；
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营养信息
- 花旗参花胶鸡汤热量1306 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质48.7 克
- 碳水化合物228.2 克
- 钠10366.6 毫克
- 钙206 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾1556 毫克