yoyo 美味疙瘩汤的热量和减肥功效

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yoyo 美味疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白面	克	549千卡	366千卡	13.30克	2.20克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
西兰花	克	51千卡	28千卡	1.9克	0.4克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	791克	yoyo 美味疙瘩汤热量/卡路里773千卡
热量773千卡，相当于堆肥155分钟消耗的热量...300

yoyo 美味疙瘩汤的做法共1个步骤

白面（150克）、西红柿（半个（一个也可以随便））、木耳（5片（喜欢吃多放））、香菜（两根）、西兰花（3朵）、鸡蛋（1个）、盐，香油胡椒粉（适量）

1/1. 食材洗净切片面里放入水稀释（浆糊状）备用
锅内放水烧开后放西红柿西兰花木耳虾
煮1-2分钟放入面糊（慢慢流入）
等1分钟放入鸡蛋液香菜盐香油胡椒粉
1 分钟出锅开吃

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、清热解毒等功效；可与蜂蜜、山楂、西葫芦搭配；与猪肝、河蚌、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、清肠胃、延缓衰老等功效；可与竹笋、枣、猪血搭配；与青萝卜、白萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与羊肉、胡萝卜、黄豆搭配；与黄瓜、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、清热解渴等功效；可与金针菇、墨鱼、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；