| 奶油番茄意面儿童餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 759克 | 奶油番茄意面儿童餐热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于走路215分钟消耗的热量...390 | |||||
奶油番茄意面儿童餐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 鸡脯肉切块，用少量盐、五香粉腌制一下。十分钟后加入淀粉、面包糠。
2/8. 将鸡肉炸制成金黄色备用。
3/8. 宝宝们不爱吃洋葱，我的好主意就是用搅拌机将洋葱打成碎粒，油锅烧热后放入洋葱碎爆香。
4/8. 将番茄切碎入锅炒熟，宝宝们吃的时候，发现不了放着洋葱哦！加入适量糖、盐，熬煮一会儿。
5/8. 放入奶油块儿，这个方法是在国外餐厅学的，回家给孩子做，果然大受欢迎。用雀巢淡奶油就可以，250ML的放一半，香香的味道。
6/8. 我把奶油倒进冰模具里，易保存。至少放2、3块，否则奶油味不突出。
7/8. 最后把鸡肉块倒入，炖5分钟即可，如果汤太多，可以勾芡粉让汤粘稠一些。意面煮十五分钟，沥干盛盘，将酱汁倒入。
8/8. 螺丝形意面更易挂汁，所以吃起来更有滋味，营养又健康，宝宝很喜欢哦，各位好妈妈，你们也试试吧！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、预防高血压等功效；可与圆白菜、菜花、鲫鱼搭配；与鲇鱼、冰棍、香菇相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、促进消化等功效；可与牛肉、羊排、猪肝搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、调月经等功效；可与板栗、茼蒿、豇豆搭配；与芹菜、芥末酱、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油番茄意面儿童餐热量1397 千卡
- 脂肪108.4 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物94.84 克
- 钠356 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾875 毫克