| 丝瓜清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 884克 | 丝瓜清汤面热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡，相当于漂流370分钟消耗的热量...300 | |||||
丝瓜清汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、面条（适量）、蒜蓉（适量）、面粉（适量）
1/4. 热锅，加油，放入蒜蓉翻炒出香味，再放丝瓜，滴入白酒翻炒，丝瓜八九分熟的时候再加盐翻炒。
2/4. 加水没过丝瓜，加一两滴酱油，盖上锅盖，等水热后加入面条。
3/4. 等面条软后加入淀粉，拌匀，盖上锅盖，等水沸腾。
4/4. 出锅。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、解毒、通经等功效；可与鸭肉、牛膝、猪肉搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、排毒清肠、降低胆固醇等功效；可与粳米、洋葱、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜清汤面热量1851 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物133.96 克
- 钠62.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾576 毫克