| 简单清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 322克 | 简单清汤面热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于堵缝隙268分钟消耗的热量...270 | |||||
简单清汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（一把）、鸡精（一勺）、生抽（三至四勺）、葱花（适量）、盐（半勺）、醋（一勺）、食用油（两勺）
1/4. 在煮开的水里放入挂面。
2/4. 把油酱油鸡精盐醋等所有调料放进去一个碗里拌匀。
3/4. 将一勺煮沸的水倒进碗里搅拌均匀，的把煮好的面放入碗中。
4/4. 真么大的勺子就够了。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
葱花具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、消毒等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单清汤面热量1205 千卡
- 脂肪103.7 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物123.5 克
- 钠46711 毫克
- 钙612.7 毫克
- 铁30.9 毫克
- 钾331 毫克