童年味道的土豆片胡萝卜片煸炒肉片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、降糖降脂等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、促进消化等功效；可与菠菜、鲈鱼、草鱼搭配；与红枣、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、消炎等功效；可与羊肉、五花肉、小米搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、降低胆固醇、预防感冒等功效；