八珍开胃粉的热量和减肥功效

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有净化血液、改善肠胃机能、促进血液循环等功效；可与莲藕、红薯、青椒搭配；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有补益脾胃、健脾暖肝、腹胀腹泻等功效；可与大米、生姜、粳米搭配；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延年益寿、促进伤口愈合、预防骨质疏松等功效；可与虾、小龙虾、河虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、提高生育能力、润发等功效；可与香蕉、糯米粉、山药搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增强免疫力、健脾开胃等功效；可与薏米、大白菜、兔肉搭配；与海参、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；