| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 170克 | 奶茶热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于踩水67分钟消耗的热量...240 | |||||
奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
开水（适量）、红茶包（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备所需材料
2/6. 红茶包放入杯中，倒入开水泡3分钟。
3/6. 杯中加入适量的白糖。
4/6. 倒入泡好的红茶。
5/6. 搅拌一下，让白糖完全溶化。
6/6. 牛奶放微波炉里微波1分钟，然后倒入杯中搅拌均匀即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与菠菜、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量267 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克