红烧黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益肾补虚、健脾升胃、和胃止血等功效；可与芥蓝、菜花、芹菜搭配；与鱼干、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、健胃、胃肠胀气等功效；可与白菜、明虾、豆腐搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、壮阳补阴、抗菌等功效；可与海虾、樱桃、明虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促消化、驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、防癌症、消食理气等功效；可与龙须菜、莴笋、洋葱搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；